Résumé : Ce petit guide a un double but : il vous propose quelques conseils pour mieux vivre. Et bien souvent, mieux vivre commence par bien dormir. Vous allez donc apprendre à vous relaxer, à vous préparer pour une bonne nuit de sommeil qui vous permettra, le lendemain, d'attaquer la journée, confiant et en pleine forme. La deuxième partie de l'ouvrage vous communique des pistes de réflexion sur des thèmes qui font le quotidien de notre vie : apprendre à mieux se connaître, accepter l'autre tel qu'il est, se défaire des préjugés, lâcher prise, accepter les changements, etc., grâce aux citations d'auteurs et de philosophes de tous les temps. Ainsi, ces Pensées du soir vous permettront d'enrichir votre quotidien et de vivre de façon plus légère et assurée.